摘要：根据最新标准，血糖正常值在2017年的规定为空腹状态下血糖值在3.9-5.5mmol/L之间，餐后两小时血糖值应小于7.8mmol/L。了解并维护血糖健康非常重要，保持正常血糖水平有助于预防糖尿病及其并发症。建议定期进行血糖检测，遵循健康饮食和生活方式，保持血糖水平在正常范围内。

血糖正常值最新标准2017

随着生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病已成为全球关注的公共卫生问题，了解血糖正常值最新标准对于维护自身健康具有重要意义，根据世界卫生组织（WHO）以及国内外权威医学机构的建议，血糖正常值最新标准如下：

1、空腹血糖值（FBG）：正常参考值范围为3.9-5.5mmol/L。

2、餐后两小时血糖值（2hPG）：正常参考值范围为4.4-7.8mmol/L。

不同人群（如儿童、孕妇、老年人等）的血糖正常值范围可能有所不同，在了解血糖正常值时，应结合个人实际情况进行参考。

如何维持健康的血糖水平

维持健康的血糖水平对于预防糖尿病及其并发症具有重要意义，以下是一些维持健康血糖水平的建议：

1、均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和蛋白质来源，限制高糖、高脂肪和高盐食品的摄入。

2、适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以提高身体对胰岛素的敏感性。

3、控制体重：保持理想体重，避免肥胖和超重。

4、定期检查：了解自己的血糖状况，及时发现并处理血糖异常。

5、戒烟限酒：降低糖尿病及其并发症的风险。

6、药物治疗（如需要）：遵循医生建议，按时服药，并遵循医嘱调整药物剂量。

血糖异常的影响及预防措施

血糖异常可能导致糖尿病及其并发症，如心血管疾病、肾脏疾病、神经病变等，预防措施包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，定期进行血糖检测，及时发现并处理血糖异常也是关键。

特殊人群血糖管理注意事项

1、孕妇：孕期血糖异常可能导致妊娠期糖尿病，需定期进行血糖检测，保持合理饮食和适量运动。

2、儿童与青少年：关注其饮食习惯和生活方式，预防糖尿病及其前期症状。

3、老年人：老年人糖尿病发病率较高，需关注自己的血糖状况，定期进行血糖检测，并遵循医生建议进行药物治疗和生活方式调整。

了解血糖正常值，通过健康的生活方式和饮食习惯，我们可以有效维持血糖平衡，降低糖尿病风险，特殊人群在血糖管理方面需特别注意，遵循医生建议，保护自身健康。